【健康】人一倍食べているのに肌ガサガサ..."野菜バカ"増殖中

「野菜を食べることは確かにいいことだけれど、野菜ばかりを食べていれば健康かというとそうではありません。人間に必要な5大栄養素の1番目は"たんぱく質"、2番目が糖質である"炭水化物"、3番目が"脂質"。この3大栄養素を体の中でうまく代謝させるのに必要なのが、補酵素として働く"ビタミン"や"ミネラル"です。つまり野菜は必要な順番でいうと4、5番目！　いくら必死に食べても、肉・魚やお米、油などを摂っていなければ意味がないんです。例えて言うなら、まるで裸でハイヒールだけ履いているようなもの。しかも、ビタミンやミネラルは0キロカロリーで基本的に熱を作らないので、野菜だけを食べていると体はどんどん冷えていきます。」

しかし、厚生労働省は1日に必要な野菜の摂取量を350g、というたっぷりの量を推奨しているけれど...。「それはあくまで目安。それよりも「食欲」という本能を大切にすべきです。疲れたときに甘いものが食べたくなるのと同じように、焼き肉をたくさん食べると自然に野菜が食べたくなりますよね。1食でどれだけ、1日でどれだけとるとかではなく、自分の体が欲したときに欲した量をとること。それがその人の体に必要なものであり、カラダや肌、ココロに届くような野菜の食べ方なんです。間違えないでくださいね。」

http://news.walkerplus.com/2009/0415/8/

2：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:53:24 ID:oeJT9lXH0
野菜脳か

3：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:53:55 ID:PQcWzu+i0
裸にハイヒールで結構だ。

21：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:57:04 ID:qGB5NHR00
>>3
うむ

139：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:11:39 ID:Ue8rPRie0
>>3
人類なら靴下は必要ってＫが言ってた！！

455：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 19:00:34 ID:tfry6Tzs0
>>3
同意

805：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 20:07:40 ID:zZwZEtHu0
>>3
ばかもの
パンストが必要だ

831：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 20:13:20 ID:P/aMHybc0
>>3
髪はアップで眼鏡も追加

できれば、口元にホクロが欲しい

4：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:54:01 ID:tGG0FrKo0
まさに正論

13：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:55:55 ID:96QFnJ+V0
バランスの良い食生活が大切です

31：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:57:41 ID:IWmHR6JF0
週３くらいで、サウナ行けばいいんじゃね？

32：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:57:55 ID:rMJpqq5/O
肉をレタスで巻いたやつが最高ということか

35：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:58:30 ID:0ZXx9JqIO
裸にハイヒールって喩えがよくわからんぞ。

50：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:00:43 ID:5IHHutSjO
>>35
裸にハイヒールより着衣に裸足

111：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:08:16 ID:pY6WZeAXO
>>35
ドレスアップする際に
下着(タンパク質)や肌着(糖類)､上着(脂質)をすっ飛ばして
靴(野菜)をどうするかにだけ気をかけている
ってことかと

36：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:58:31 ID:NUXpBZtXO
普段野菜なんかほとんど食べなかったけど
一人暮らし始めて
いきなり野菜ジュースとか飲み出して
一日一食にしたら
二週間で5キロ落ちた

94：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:07:01 ID:VEha8l5ZP
>>36
勘違いすんなｗ
それは、ただやつれただけだ。

39：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:59:04 ID:75OzAxSf0
言ってる事は大体正解だと思うけど、欲望のままにじゃ、
ピザ確定で、高血圧・高脂肪・高脂血しょうで、尿酸値や動脈硬化も早まる。
バランス良く食べろってことだろ。

40：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 17:59:11 ID:7r9R3Vfb0
食いたいだけ食ったら体重が１１０ｋｇになったでござる

52：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:00:44 ID:Tc1T27yCO
＞裸にハイヒール
いいじゃない～

全裸に靴下履いたリーマンの方が、更に萌えるけど(*´Д`)

53：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:00:50 ID:oIB+DBbT0
>>裸にハイヒール
こ、興奮してきたぞ

54：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:00:52 ID:/6hAf2770
裸ハイヒール
すごいこれだけでいいたい事伝わってくる

59：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:01:28 ID:o8LXfNHE0
裸にエプロンならなんとなくわかる

75：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:03:24 ID:pUvsmAED0
炭水化物抜きとかバカバカしい
バランスよく食べて運動しろ　一番簡単だ

81：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:04:38 ID:FHnfAwqS0
鶏肉のコラーゲンをナメると痛い目を見る

136：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:11:03 ID:5ePfi67N0
>>81
経口でコラーゲン取っても、ほぼ意味なかったはずだが

84：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:05:05 ID:SKHEpqhO0
そして野菜が中国産だったりしてな。
ジュースとかの加工品はやばいっしょ

95：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:07:11 ID:+ZCKxRUn0
裸でハイヒールが好きなだけだろ
書きたくて仕方なかったんだろ

98：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:07:23 ID:pQOLIQ720
日本人は野菜より魚。

108：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:08:06 ID:lir/517/0
女の二重あごって最近めちゃくちゃ多くねえ？
すごいスタイルのいい女でもなぜか顎だけ二重とか
あれ絶対柔らかいもんばっか食ってるせいだよなあ
野菜、果物、ヨーグルト、パン、パスタ
こんなもんばっか食ってたら顎ガクガクになりそうだもんなあ
女は干物食えよ干物
乾物も食え乾物

252：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:27:28 ID:oZ4895wd0
>>108
おっと、長澤まさみの悪口はそこまでだ

273：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:29:17 ID:N74Y+vSZ0
>>108
運動が足りないんだよ。
筋肉を激しく使う時は自然とあごに力が入る。

126：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:09:46 ID:shuUCHa80
俺は漬物食べているから、野菜はこれで十分さ(´･ω･`)

128：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:10:24 ID:IC4u4/SuO
野菜の他には、お米と魚と大豆と時々甘いものを食ってりゃ良いってことか

和食万歳(･∀･)

153：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:13:39 ID:8lG41NGKO
つい最近、喫煙者が健康のために野菜をたくさん食べると、逆に体に悪いって発表されてたよな
だからタバコを吸う人は野菜を食うなって

175：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:16:43 ID:6MsqWhmM0
知り合いにベジタリアンの子いたけど、肌がかさかさで激ガリだった
あれはやりすぎだと思った

180：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:17:29 ID:m4xp86+g0
ノンシュガーバカもいるよな

194：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:19:14 ID:/Zrwu/Il0
裸でハイヒールのたとえもわからないっていう
ゆとり脳の知障がどんだけ沢山沸いてるんだよこのスレ...

必要な栄養素数種ををキチンと摂取した上で次に必要なのが野菜なのに
それらを摂取しないで野菜ばかり摂るというのは片手落ち
　
というのを

下着、上着、スカートといった
必要な衣類をキチンと着た上で次に必要なのが外を歩くための靴なのに
それらを着ないで靴にばかり執着するというのは片手落ちで
譬えて言うのなら、裸にハイヒールだけ履いてるようなもの

...ってな感じの比喩だろうが

203：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:20:40 ID:0NG6zkSH0
>>194
つまり野菜ばっか食ってる奴はエロいって事でおＫ？

224：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:24:14 ID:dKvBlPUu0
>>194
よくわからんから、ガンダムで例えてくれ。

239：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:25:58 ID:RgUSadKN0
>>224
マスクだけつけた全裸のシャアが「ご覧のとおり、軍人だ」とかっこつける感じ

249：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:27:16 ID:nTscIkvtO
>224
ザクにガンダムのビームライフルを持たせるようなもの

208：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:21:06 ID:eiQ/onEf0
体が欲しがっているもの食えって言ってもさぁ、化学調味料などによって味覚狂わされていることを
考慮した上でってことだよね。

それと、野菜に、豆や穀物は野菜に含まないの？
たんぱく質、炭水化物"、脂質も、豆や穀物を併用すれば植物性で採ることできるんじゃないの？

肉や鶏や魚好きだけどさぁ、最近それらを食べると異様に眠たくなる。
消化にエネルギー使いすぎてるのかなぁ？

211：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:21:55 ID:3uRsyNbI0
>>208
ウンコも硬くなるわな

228：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:24:49 ID:N74Y+vSZ0
>>208
肉類は消化良いだろ。
野菜の方が消化悪い。

235：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:25:41 ID:7PwwsaaR0
>>208
タンパク質の方が消化は簡単ですけど

250：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:27:26 ID:hGJ3QOer0
>>208
頭悪いな...

219：名無しさん＠九周年：2009/04/17(金) 18:23:17 ID:exaGXh7Q0
結論、色々バランスよく食べてね

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